天津北方网讯：秋季气候干燥，人们容易秋燥。天津药物研究院副研究员、营养专家李红珠介绍，秋燥就是由于秋天气候干燥，人的身体受到影响容易发生口唇干裂、皮肤干燥、心烦口渴等各种病症。应对秋燥，可以多吃水分大、有滋润作用的水果，葡萄、梨、石榴、苹果、山楂等应季水果对人体都有保健作用。

　　葡萄

　　葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合高血压、水肿、神经衰弱、易疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。但脾胃虚弱者不宜多食葡萄，糖尿病患者也不可多吃。吃葡萄后不能立刻喝水，否则容易腹泻。

　　梨

　　梨味甘性凉，是防治秋燥的佳品。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。煮梨水，有清热润肺、化痰止咳的作用。但梨性寒，寒凉体质、脾虚腹泻者忌食。

　　苹果

　　苹果具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、涩肠止泻的作用。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病病人不宜多吃。平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎病人，忌生食苹果。

　　石榴

　　石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰老、防癌作用。石榴不宜与海鲜、鱼类同食。石榴有收敛作用，患有感冒、急性炎症、便秘者慎食。

　　山楂

　　山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高，适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。但山楂味酸，胃出血、胃酸过多的人忌食。山楂可促进宫缩，孕妇禁食。（“津云”—北方网编辑侯静）