天津北方网讯：暑假已经过去大半，许多学生习惯了悠闲的假期生活，面对家长的“作业催命符”充满抵触，家长也为不写作业的孩子而头疼不已。心理咨询师、父母效能培训师杨明瑾提醒，现在学生应该“收收心”了，只有及时收心并调整作息时间、抓紧完成作业并复习功课，才能在开学前调整好状态，跟上新学期的进程。同时家长也应该参与进来，帮助孩子尽快回到正常的学习生活轨道上。

　　调整孩子作息时间

　　帮助孩子暑假收心，可以从调节生物钟开始。很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习。家长不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，保证开学后有旺盛的精力，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

　　检查作业温故知新

　　暑假里，孩子习惯了每天放松地看电视或者玩游戏，往往意犹未尽。此时，家长应该提醒并帮助孩子把注意力转移到学习上来，检查作业是否完成，还有哪些作业需要完善。如果没有做完，应该列一个计划表尽快完成，给孩子一种学习上的紧迫感。在完成作业之余，还要安排时间复习上学期的功课和预习新学期的知识，这也是收心的重要环节。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

　　制订计划明确方向

　　家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。家长和孩子一起提前做好规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门特长等。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。此外，家长还可以鼓励孩子多联系同学和老师，帮孩子约上几个好朋友，一起看书、检查作业，互相分享暑假见闻，关心他人的情况，都是能帮孩子收心的好办法。（津云新闻编辑侯静）