天津北方网讯：随着生活条件的不断改善和医疗水平的提升，“长命百岁”不再是天方夜谭。长寿的奥秘不仅在于外在因素，更是老年人乐观心态的一种完美体现，同时健康的生活方式也是如今老年人越来越重视的话题。来自天津市和平区南营门街鹤寿养老院的近百岁老人徐世英，有着一套自己幸福健康的生活之道。徐世英老人年轻时曾是是一位红军战士，96岁高龄的她，在新中国90华诞的日子被授予荣誉奖章。个性开朗、为人朴实的徐世英年轻时在部队从事供给工作，曾夜行百里路为部队运送食物及日用品，因此练就了一副强健的体魄。随着年龄的增长，虽有一些常见的老年病，但仍耳聪目明。
徐世英老人津津有味的给大家讲着年轻时在部队的生活。
长时间的生活接触，老人和护工已亲如一家。
在养老院里徐世英有一个绰号“老正”，就是因为她为人正直，经常教育晚辈“不能占国家一点便宜。”别看她是养老院里最年长的老人，但谁需要帮助她都第一个站出来，和院里的每一位老人都非常融洽。看似平淡的日子，被老人的生活“计划”安排得满满当当，早上6点起床，在床上做保健操，从头到脚活动一遍，然后起床洗漱，洗漱完再带领同住老伙伴们一起在露台上漫步，每天坚持走百步，差一点都不行。漫步结束后回到屋里喝水休息，准备吃早餐。早餐后听新闻是每日必修的功课，和老伙伴们聊聊新闻里的新鲜事也是最快乐的时光。有时间几个兴趣相投的老人一起打打牌，下下棋是老人锻炼头脑的最好方式。晚上8点准时上床，养成早睡早起的好习惯。
老人非常注意平日的饮食搭配。
大家凑在一起下棋是徐世英老人最喜欢的事情。
闲时经常会做做手指操，注重细节保养。
喜欢看革命抗战题材的电视片。
虽然是96岁的高龄，但老人下跳棋的手速很快。
当问到老人平日有什么养生的秘诀或养生之道时，老人说“没有什么养生秘诀，其实就是过平常人的生活，心态好，不着急！”“现在养老院吃的也好，用的也好，还能和这么多老伙伴聊天、下棋，日子过得非常快乐”。
老人把家人、同事、朋友的照片放在身边。
养老院的老人们经常聚在一起，谈谈心，聊聊养生之道。
老人们快乐、幸福的点点滴滴都被记录在照片墙上。（孙立伟 潘立峰 摄影报道 图片编辑 刘欣）
