今日农历腊月十五

　　迎来“大寒”

　　从明天开始，一天天，走向立春！

　　2019.1.20 星期日

　　农历：腊月十五

　　大寒

　　大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思。

　　“大寒”不寒，明起升温

　　民谚有云：

　　“小寒大寒，冷成一团”

　　大寒是天气寒冷到极点的意思

　　不过今年津城的“大寒”却不寒

　　除了今天有小股冷空气骚扰

　　从明天开始

　　天津又将进入升温模式

　　昨夜，新一股冷空气赶到

　　不过强度较弱，

　　仅给市区带来3-4级左右的偏北风

　　今天气温稍有下降

　　最高气温为4℃

　　弱冷空气的影响很快结束

　　周一至周二

　　最高气温上升至8℃

　　具体天气预报：

　　1月20日 星期日

　　白天到夜间：晴间多云

　　北风3-4级转微风，4到零下4度。

　　1月21日 星期一

　　白天到夜间：晴间多云

　　北风3-4级转微风，8到零下3度。

　　1月22日 星期二

　　白天到夜间：晴间多云

　　微风，8到零下3度。

　　1月23日 星期三

　　白天到夜间：晴间多云

　　微风转东风3-4级，6到零下2度。

　　1月24日 星期四

　　白天到夜间：晴间多云

　　微风，5到零下3度。

　　1月25日 星期五

　　白天到夜间：晴转多云

　　微风，4到零下4度。

　　“大寒”三候

　　一候鸡乳

　　大寒之日“鸡乳”，就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。鸡是木畜，能提前感知到春气，开始孵小鸡。

　　二候征鸟厉疾

　　大寒后五日“征鸟厉疾”。是指鹰之类的征鸟，这时正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。

　　三候水泽腹坚

　　在二十四节气的最后五天内，水域中的冰会一直冻到水中央，且最结实、最厚。寒至极处，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。

　　“大寒”习俗

　　“小寒忙买办，大寒要过年。”

　　大寒适逢年终岁末，

　　“年味”开始弥漫，人们开始忙过年。

　　大寒时节的这些习俗，

　　你都知道吗？

　　除旧饰新，准备年货

　　大寒后离春节越来越近，人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物。因为中国人最重要的节日——春节就要到了。

　　尾牙祭

　　尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡则为宴席上不可缺的一道菜。

　　买芝麻秸

　　旧时，大寒时节的街上，还常有人争相购买芝麻秸，因为“芝麻开花节节高”。除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，求得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。

　　“大寒”养生

　　经历了漫长的冬天，

　　大寒是一年中人体机能最虚弱的时候，

　　天气忽而冰寒刺骨，

　　忽而又暖意融融，

　　该如何养护身心？

　　食宜温

　　中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。

　　睡宜早

　　《黄帝内经》上说，冬三月，“早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。

　　动宜慢

　　此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。

　　头宜暖

　　冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，头部保暖变得异常重要。

　　心宜平

　　冬季白天短而夜间长，常会引发失落、沮丧等情绪。因此，要节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动等，保持积极乐观心态。（津云新闻编辑曲璐琳）