天津北方网讯：《中国天文年历》显示，6日3时3分迎来立夏节气。据天文专家介绍，按照气候学标准，日平均气温稳定在22℃以上才算进入气象夏天。立夏前后，全国大部分地区平均气温在18℃至20℃左右，北京、天津等北方城市尚处于春季，通常到了5月中下旬，津城才会迎来真正的气象夏天。

　　每年阳历5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。在天文学上，立夏表示即将告别春天，迎来夏天。

　　“泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。”这是一个充满活力、大地换新颜的季节。放眼望去，蛙声蝉鸣，草长莺飞，绿肥红瘦，云卷云舒，一派生机勃勃的大好景象。正如唐代高骈在《山亭夏日》诗中所云：“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，立夏之后，人的体力、脑力消耗增大，睡眠时间不足，容易犯困。为保证饱满的精神和充沛的体力，建议午饭后安排一段时间小睡；夏天是晨练的好时节，建议每天抽出1小时左右的时间，在室外进行锻炼，如散步、慢跑、体操、打太极拳等，锻炼到微微发汗即可；在饮食上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主，如莲子、小麦、玉米、黄瓜、丝瓜等，也可适量吃些红豆，有助于心脏养护。（津云新闻编辑李松达）