天津北方网讯：感谢你走进今天的睡眠研究所，我是吕洋。在秋夜时光里，听着秋雨滴答的声音，越是这种并不喧嚣的雨，反而会更入心。让孩子偶尔看书的间隙去探望一下月亮，放松一下小眼睛，可小朋友跑到窗边却蹦出这样一句：妈妈，月亮也不理我啊……这让人忍俊不禁的童言童语，顷刻之间有种化繁为简的魔力，让一天心中所有的烦闷，都四两拨千斤地散开，看着他，尽是那种暖暖的，晨曦的光。

妈妈说，天气好的时候要晒晒被子，晒晒枕头。再往后的日子渐凉了，总不像春夏一般暖洋洋的，那种从里向外的温暖并不是天天都会拥有的礼物。的确，喜欢在这个季节里蜷缩，蜷缩在被子里用体温拥抱自己，屋里和窗外是不一样的世界，它有它的钟摆，我有的梦想，或许和世界比较，一个人的梦想太小，却能填充生命的时光。

和大学生时代的好友说起我们曾经的诺言，一定要每十年“抛夫弃子”的聚一次，可天南海北，我们总有着各种理由无法成行；还说起过待到我们几个“年老色衰”的时候，一定要找一处四季如春的山村，盖一栋自己的房子，一个人一间自己的房子，起床的时候吃着一样的早餐，晒着太阳，一起在摇椅里慢慢絮叨着能记得起的时光，牵着手老去……可我们还都没等到老，就已经忙到连属于自己的时光都不见了。

小时候想着长大以后要做科学家，梦里还有了多啦A梦的时空机，梦见过自己海阔天空地去旅行，梦见过那些始终亏欠一个拥抱的亲人们……枕头会常晒太阳，可也在那阳光之处，我闻到了曾经梦想被雪藏的淡淡忧伤。好思念那些梦里的时光，可穿上大衣整理好妆容，出门的那一刻，我们却总会在现实的时间流里，和那些梦清浅地道声再见。习惯于把梦寄托给那些遥远的岁月，等着一切都安妥了，我们就有时间去一个个地实现，却总不愿意承认，时光久了，梦也会发霉的。

喜欢那种身后总有力量的感觉，喜欢能够成为自己的太阳的温暖。

也许就是今天，你还记得你昨夜的梦，可也许明天，你早已想不起梦本来的样子。用捕梦网收起来的梦不是用来收藏的，它是应该在阳光下，慢慢地闪光、然后飞翔。你会不会也喜欢那样的日子？它一直差的，都只是你把它从梦里带出来的一瞬间，余生，别辜负了自己。晚安，亲爱的你。

【给你一颗小药丸】

给自己准备一个珊瑚绒的枕巾如何？那种当肌肤贴上去的一刻，就会感受生活温柔以待的小物件。这是秋寒世界里我们最需要的温存。很多改变并不需要隆重华丽地登场，只是细节里的变化，就足以充满仪式感，让这一天变得与以往不同，生动起来。