天津北方网讯：到了怀孕晚期，许多孕妇会出现乏力、疲劳、食欲降低、腰酸背痛等现象。针对相关情况，天津市南开医院妇产科主任李萍给出了相关建议。

　　李萍表示，妊娠后半期孕妇对于铁的需求增加，仅靠食物补充明显不足，部分孕妇出血贫血情况，出现乏力、疲劳感，若诊断明确的缺铁性贫血，应及时补充铁元素，若不存在贫血情况，在休息基础上，可适当运动，保持良好心情，恢复体力。

　　妊娠晚期，子宫的增大会导致孕妇的胃部受到挤压，从而影响食欲。可采取少食多餐，适当增加运动等方式缓解。

　　而妊娠期间由于关节韧带松弛，增大的子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突使背伸肌处于紧张状态，常出现轻微腰背疼痛。若腰背疼痛明显，应及时查找原因，按病因治疗，必要时卧床休息。

　　妊娠晚期常有踝部及小腿下半部轻度水肿，应尽量避免长时间站立，可穿有压力梯度的弹力袜，晚间睡眠时应适当垫高下肢以利静脉回流。若休息后不消退，应积极寻找原因，及时给予治疗。出现下肢肌肉痉挛则可能是孕妇缺钙的表现，应补充钙剂。

　　妊娠期间肠蠕动减慢，加之孕妇运动量减少，容易发生便秘，进而发生或加重痔疮。应养成每日按时排便良好习惯，并多吃纤维素含量高的新鲜蔬菜及水果，可适当添加益生菌，必要时使用缓泻剂或乳果糖。

　　妊娠晚期，膀胱随着增大子宫的压迫加重，尿频症状明显，在除外病理性泌尿系疾病情况下，无须特殊处理。

　　妊娠晚期孕妇若较长时间仰卧姿势，增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量减少，会出现低血压。此时可改为侧卧位姿势，使下腔静脉血流通畅，血压迅即恢复正常。

　　随着孕妇体内胎儿在腹中位置逐渐下降，会导致孕妇出现下腹坠胀不适，可适当卧床休息，不用过分担忧。若坠胀同时伴有肚皮长时间或规律性发紧发硬，应予以重视，及时就医。