杨柳青青景色新
年年清明今又是
清明时节，春暖花开，
万物复苏，天清地明。
北京时间4月5日3时20分
我们将迎来“清明”节气
此时节
阳光明媚，新绿葱葱
娇蕊争芳，春和景明
入眼皆是春意盎然
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，“清明”是二十四节气中第五个节气，也是春季第五个节气。每年公历4月4日、5日或6日，太阳运行至黄经15度时进入“清明”节气，天地万物，清明洁净，清澈明朗，清新悦目。
清明由来
《历书》中写到：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”
清明演变成纪念祖先的节日与寒食节有关。汉代称寒食节为禁烟节，因为这天百姓人家不得举火，到了晚上才由宫中点燃烛火，并将火种传至贵戚重臣家中。
后来，清明节还吸收了另外一个较早出现的节日——上巳节的内容。上巳节古时在农历三月初三日举行，主要风俗是踏青、祓禊（临河洗浴，以祈福消灾）。
约从唐代开始，人们由于清明上坟都要到郊外去，在哀悼祖先之余，顺便在明媚的春光里骋足青青原野。因此，清明节也被人们称作踏青节。宋元时期，清明逐步形成一个以祭祖扫墓为中心，将寒食风俗与上巳踏青等活动相融合的传统节日。
清明三候
一候桐始华
清明来到，白桐花开
紫白相间的小花如铃铛般
清香怡人
二候田鼠化为鹌
田鼠躲回洞穴，鸟儿出来活动
清明之日起，阳气渐盛
江南草长，杂花生树，群莺乱飞
三候虹始见
清明时节
雨水增多
若云薄漏日，日穿雨影，则虹见
清明天气
气温方面，全国大部地区仍将维持气温回升的状态。明天天津仍将晴天控场，最高气温可达24℃，但昼夜温差进一步拉大，最低气温仅14℃上下，将体验一日由“夏”穿越至“冬”。
天气预报
4月5日 星期二
白天到夜间：晴间多云
东北风3级转东风4-5级阵风7级，
24到10℃
4月6日 星期三
白天：多云间阴
夜间：多云转晴
东风4-5级阵风7级转微风，
13到7℃
4月7日 星期四
晴间多云
西南风3-4级，
21到10℃
4月8日 星期五
晴间多云
西南风4-5级，25到10℃
4月9日 星期六
晴间多云
南风3-4级，
23到13℃
4月10日 星期日
晴转多云
东南风3-4级，
23到11℃
清明习俗
祭拜与扫墓
扫墓，原本是清明的前一天（或前三天）寒食的习俗，唐代以来逐渐合并于清明，才成了清明节的习俗，谓之对祖先的“思时之敬”。
踏青
又叫探春、寻春、郊游，就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。
荡秋千
这是我国古代清明节的习俗。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索加上踏板。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今仍为人们特别是儿童所喜爱。
放风筝
每逢清明，人们不仅白天放风筝，夜间也放。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
种瓜点豆
一朝春醒，万物清明。清明时节，春回大地，正是春耕春种的最佳时机。“清明前后，种瓜点豆”，播撒种子，种下希望。
插柳
“柳条青，雨蒙蒙；柳条干，晴了天”。清明节，民间还有插柳习俗。人们把柳枝插在屋檐下，以预报天气，期盼风调雨顺。
清明饮食
历史上，清明节的前一天为寒食节，在我国的传统习惯里，寒食节里不动灶火，只吃冷食。由于清明节和寒食节相邻，民间渐渐把清明节和寒食节合二为一，因此清明节的食俗多与寒食有关。
清明的节令点心有青白团子和桃花粥。因清明与寒食相连，需祭祖、禁火，所以江南民俗在清明时食用青团、熟藕。这些食物用当季的时鲜野蔬和江南特产为原料制作而成，特别是桃花粥，尤为爱美女性所青睐。
清明也是食材极为丰富的时节，富春江的鲥鱼进入一年中最肥美的时刻，蒿菜、芦笋、椿芽、荠菜等春菜也纷纷登场，成为当令时蔬。
“清明螺，赛过鹅”，清明吃螺蛳是杭州人的传统食俗，酱爆螺蛳也成为清明时节的代表菜肴。这天用针挑出螺蛳肉烹食，叫“挑青”；吃后将螺蛳壳扔到房顶，屋瓦上发出的滚动声据说还能吓跑老鼠。
每到清明时节，泉州人有吃“润饼菜”的食俗。据说润饼的来源,是在太平天国的时期。当时捻匪作乱，一直蔓延到闽南，尤其是漳、泉一带，由于兵荒马乱，没有时间准备祭品，有人想出一个办法，把所有的食物卷进面皮中，以此来祭墓。
清明养生
中国传统医学认为，清明是清气上升的时节。为适应这一物候节律，养生保健专家给出的建议大家，此时节，可适当晚睡早起，使神志随清气上升而怡然畅达。少食动风升阳、触发宿疾之物，常服疏散风热、养肝利胆、通经明目的菊花代茶饮等。
“清明”时节，天气转暖，细菌、病毒极易滋生，是呼吸道传染病和肠胃病多发季节。起居、外出，应注意添减衣物，“勿极寒，勿过热”，养成戴口罩、勤洗手、常通风，保持社交距离，不扎堆、不聚集等良好习惯，防止“病从口入”。如遇不适，应及时就医。
从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服，多到空气清新之处，如公园、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长有路。还要保持心情舒畅，选择动作柔和的锻炼方式。
2022年的春天
疫情束缚了我们的脚步
但花开依旧
在最美好的春光里
愿山河无恙
你我皆安好
