天津北方网讯：今日20时29分，我们将迎来立秋节气。这是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。本市民俗专家由国庆介绍，立秋不仅是一个重要节气，也是我国重要的岁时节日，民间有应时序、送暑气、迎秋气的民俗活动，至今仍有“贴秋膘”“咬秋”“晒秋”等习俗。

　　俗话说，“立秋不是秋”。在我国大部分地区，立秋并不意味着秋天的到来。因为“双中伏”，今年的伏天共计40天。立秋时节尚未出伏，天气依然比较热，要谨防“秋老虎”发威，注意防暑降温、补充水分、保证睡眠，多吃苦味食物，解热防暑。

　　由国庆介绍说，“贴秋膘”即吃一些炖肉、烤肉、酱肘子等，补一下由于“苦夏”造成的营养不足，但要注意适量食用，避免热量摄入过多。除了“贴秋膘”，我国民间立秋日还有吃西瓜“咬秋”的习俗，表达人们“啃下酷夏，迎接秋爽”的祈愿。在天津，人们“咬秋”除了吃西瓜，还有吃枣的传统。（津云新闻编辑刘颖）