清风带走了暑气，晶莹剔透的露珠点缀着树叶与花瓣，充满诗意的白露节气如期而至。

它是秋天的第三个节气。古人以四时配五行，秋属“金”、“金”色白，所以用来形容秋天的露水。

此时天气渐渐转凉，鸿雁将要南飞避寒，百鸟开始储备过冬的食物，天高云淡，景色宜人。

白露节气来临，有的地方要采集“十样白”，即十种带白字的草药，用来煲汤据说可以滋补身体；好喝的“白露米酒”以糯米、高粱等酿成，略带一丝丝甜味，令人回味无穷。

也有说法称，鳗鱼有补虚养血等效果。白露时的鳗鱼十分肥美，正是品尝美食的好时节。

初秋往往昼夜温差较大，闷热感会逐渐消散，饮一杯甘醇的白露茶，迎接多姿多彩的秋天。

白露秋分夜，一夜凉一夜。要注意适时增减衣物，记得开窗通风，保持室内空气流通。

养生需注意润肺去燥，吃些应季的秋梨、葡萄，多食用富含维生素的蔬菜或一些可口的粥食，如莲子百合粥、山芋粥等。饮食不要贪凉，早睡早起，劳逸结合，不为琐事劳神，保证充足的睡眠时间。

白露暧秋色，月明清漏中。保持心态平和，静静感受秋日的温馨，每一天都要过得有声有色。收获与成熟是金秋美好的底色，春华秋实，付出辛劳，终究会有收获。

白露节气，秋风微凉，勿忘添衣！