内容提要：冬季起始，万物归藏。中医认为，立冬养生应以“养藏”为原则，立冬宜补冬，吃黑补嘴空，今天我们一起吃点“黑”。
是农历二十四节气之一
也是中国传统节日之一
立，为开始之意，
立冬便表示冬季的开始
日期为
每年公历11月7-8日之间交节
立冬在古代社会
是民间“四时八节”之一
人们一般都要举行祭祀活动
中国民间以立冬为冬季之始
立冬期间
有需进补以度严冬的食俗
冬季起始，万物归藏。中医认为，立冬养生应以“养藏”为原则，立冬宜补冬，吃黑补嘴空，今天我们一起吃点“黑”。
吃“黑”即吃黑色食物，黑色食物颜色厚重，质朴、味浓，立冬吃黑，养五脏、润发肤、调理脾胃，温补养阳气。
策划：翁浩 付昱
文字：曹莹
摄像：吴英明
后期：曹莹
监制：李静 吕承刚
