天津北方网讯：“我这身体好着呢，啥毛病没有，都是儿媳妇、孙媳妇照顾得好啊！”宝坻区朝霞街道东会村村民张铎今年100岁。虽然已经走过了一个世纪的人生历程，但老人依然精神矍铄、健康快乐，五代同堂的一家人其乐融融。

图为张铎老人同儿媳彭会敏聊家常。

　　五代同堂 儿孙绕膝

　　10月1日上午记者来到张铎老人家时，一家人正聚在一起包饺子，为国庆家宴做准备。对于记者的到访老人很高兴，不停招手让记者坐到沙发上。

　　张铎老人穿着非常朴素，虽然耳朵有点背，但气色红润，看起来同七八十岁的老人无异。在与记者的交谈中，老人一直面带微笑，说起话来条理清晰。

　　“除了出远门需要搀扶，平时老爷子生活基本能自理，晚上可以自己起夜，不用我们操心。”老人的三儿媳、66岁的彭会敏说，老人共有四个儿子、两个女儿，全家加起来有50口人，最小的外玄孙今年还不到两岁。儿女、孙辈平时都会轮流来家里照顾老人的生活起居。

　　“这么多年来，我们相互之间的关系非常融洽，老爷子也得到了很好的照顾。”彭会敏告诉记者，逢年过节，一家五代人都会聚到一起包饺子聚餐，温馨又祥和。

　　起居规律 健康饮食

　　“最让我们晚辈欣慰的是，虽然岁数大了，但老爷子身体比较好，很少生病，除了听力有些下降，眼神、牙口依旧很好，每天都过得很高兴。”老人的孙媳妇、41岁的魏立辉说，张铎幼年时上过几年私塾，认识不少字，读书看报都没有问题。

　　“老爷子每天6时起床，晚上9时睡觉，生活十分有规律，能保持充足的睡眠。”当记者问起老人的长寿秘诀时，魏立辉说规律的起居习惯是一个重要因素。此外，老人的饮食习惯也很健康，不抽烟、不喝酒，也从不挑食，家里做什么他就吃什么，而且适可而止，从不暴饮暴食。

　　乐观开朗 家庭和睦

　　记者走进老人的卧室，发现屋子面积不大，但家具摆放整齐，床上干净整洁。魏立辉告诉记者，老人非常爱干净，经常自己洗衣服，就连小件的床上用品也都是自己洗。晚辈们怕老人累着，不让他干，但他总是闲不住，更愿意自己动手做这些事。

　　此外，老人性格乐观开朗，平时爱说爱笑，助人为乐，从不因为琐事与人计较，也从来没跟街坊邻居红过脸、吵过架，这种性格也影响着后辈儿孙。“老爷子最大的优点就是心宽，凡事都能看得开。”魏立辉说，一直以来，大家庭中从未发生过矛盾纠纷，和睦的家庭氛围、儿孙的贴心关照也是老人长寿的秘诀之一。（津云新闻编辑王舒瑶）