我是和平区司法局一名退休党员，也是一名“热血”宣讲员。31年来，我坚持无偿献血近300次、约6万毫升，是全国献血最多的志愿者之一；还同时承担 9个宣讲团的宣讲任务，自党的十九大以来累计开展宣讲400余场、覆盖听众 2 万余人次。

用“心”做好每一场宣讲

“要给别人一杯水，自己首先得有一瓶水、一桶水。”多年来，我深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想，坚持订阅《人民日报》《求是》等报刊，剪贴收藏近千篇重要理论文章；坚持每天准时收看《新闻联播》，时刻关注党的创新理论、党的重大方针政策和国际国内时事要闻；坚持关注“人民日报”等微信公众号，力求先学一步、学深一层。

“宣讲既要有‘温度’，也要有‘深度’。”把党的理论讲生动、把历史逻辑讲明白、把制度自信讲透彻、把政治追求讲鲜明，这是我在宣讲中坚持的一个重要原则。每次宣讲前，我都要查阅资料，确保宣讲内容既“贴近历史”又“感知时代”。一次，我受邀走进律师事务所宣讲党史，我特意围绕党的法制史这条主线，从我们党开创农村根据地后的第一部土地法，到全面依法治国和习近平法治思想的生动实践，精彩的宣讲感染了在场每一个人。

“精心打磨反复练习，把宣讲的基本功做扎实。”为了做好宣讲，不善言辞的我精心打磨讲稿，找有经验的宣讲员帮忙修改，并对着镜子练习，用视频记录下模拟宣讲的过程,逐一修改拗口的语言和多余的动作。近年来，围绕学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，我精心创作了 40 篇宣讲稿，为做好宣讲打下了坚实的基础。

用“情”讲好自己的故事

“砥砺数十载，历经生死关。”我是一名老兵，9年的部队生活，锤炼了我的意志，升华了我的思想。1979年1月，我即将复员离队之际，听说部队要奔赴战场参加对越自卫反击作战。是回到家乡安享和平生活，还是保卫边疆、为国效力？我毅然选择了后者。“一次，机场附近发现敌情，我们奉命上山搜索，突然一声枪响，子弹紧贴着我的后背飞过，打在旁边的石头上，崩裂的石子弹到我的头上，一阵生疼。当时我以为中弹了，一摸没有血，才知道躲过了一劫。”在宣讲中，我常常说起自己的这段战斗经历。

“亲身经历就是最好的宣讲素材。”“从我第一次无偿献血至今，献血总量约 6万毫升，是一个人自身血量的10倍左右。”宣讲中，我经常分享自己的献血故事，用亲身经历诠释献血对拯救他人生命的意义。

“我在哪里，讲台就在哪里。”在普及无偿献血、参与社区志愿服务、担任校外辅导员时，我充分利用每一个机会，向前来无偿献血的群众、过路咨询的行人、在校学生等宣讲。不管是马路边上，还是社区花园，任何一个场所都可以成为我的“讲台”。

用“力”传播党的“好声音”

“听众的好评是我宣讲的动力。”每次宣讲，我都会增加互动环节，和听众聊一聊，了解大家想听什么;每每有宣讲备课会和经验分享会，我都认真听、认真记，不断提高自己的宣讲技巧和水平。一次次宣讲互动，激发了听众的热情，一个个听众好评，给了我继续做好宣讲的动力。

“结合实践，讲好党的理论方针政策。”2017年11月，和平区成立了由道德模范、中国好人、优秀志愿者组成的“文明先锋”宣讲团。作为团长，我积极从报纸、广播和相关书籍中学习理论知识，找到宣讲的切入点和落脚点，结合自己的亲身经历不断打磨讲稿，字斟句酌、反复修改，做到真学真信真用、讲深讲透讲实。

“细化主题，让听众喜欢听、听得懂。”为了更好地把理论讲透、把道理讲明，我根据不同的受众群体，细化宣讲角度和方式，增强理论宣讲的吸引力、感染力。

在校园里，我给孩子们讲述今天的幸福生活来之不易，用生动形象的语言让他们懂得“没有共产党就没有新中国”的道理；在机关，我给党员干部们讲述那些为群众付出生命的好干部的先进典型事迹；在社区，我给居民群众讲身边优秀志愿者的故事,讲我看到的祖国变化、城市发展，用自己的行动带动更多人加入志愿服务队伍。

“向善、向好、向进步、向光明”是我人生的座右铭，只要还能走路，我就会一直走出去；只要还能讲话，我就会一直讲下去。