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白天 晴间多云 东北风3级 降水概率10%
夜间 晴间多云 东风2—3级 降水概率10%
温度 最高12℃ 最低2℃
多云转晴难奈秋凉 今最高气温12℃
昨日,瑟瑟的凉风让大家依稀有了冬日的感觉。今天,天气多云转晴,光照依然不好,气温持续走低,东北风3~4级,预计白天最高气温仅12℃,阴冷的天气依然会让大家裹紧衣衫。
据气象台观测显示,昨日津城温度较低,清晨最低气温4.7℃,白天最高气温则仅有8℃。今天清晨依旧凉气逼人,最低气温在3℃左右。
“立冬”之后,气温应声而跌,昼夜温差进一步加大,早晚天气由凉转冷,早出晚归的朋友应适当调整衣着。目前空气依然干燥,出行的朋友要注意护肤保湿。
-天气趋势:下周受小股冷空气影响,最高气温仍较低,在12—13℃左右,11日—12日可能出现阴雨天气,13日阴转多云,并伴有4—5级的东北风。下周后期气温将再次下降3—4℃,预计下周末最低气温在0—-1℃。
-食品宜与忌:宜:鸡肉、大枣、粥
不宜:柿子、冰啤酒
-养生宝鉴:如今已进入“立冬”后的降温阶段,冷空气活动频繁,气候多变,此时人们要特别注意预防呼吸道疾病。慢性支气管炎在寒冷季节或气温骤变的天气里非常容易复发,必须注意保暖,并防止烟尘和刺激性气体对呼吸道的影响。
中医认为,秋冬养阴,既不宜食用生冷食品,也不宜食用燥热食品,可适当多吃些坚果,选择温热食品,多喝粥。鸡肉益五脏、补虚损、健脾胃、强筋骨,作为初冬温补食品非常适宜。大枣益气补血,健脾和胃,也适合初冬食用。
-药膳佳肴:百合粥[做法]将鲜百合50克(干品30克左右用水泡开)洗净备用;大米100克淘净放锅内加水适量,置大火上烧沸,再用文火熬至半熟;然后加入百合同煮至烂熟,加糖少量即可。
[食补指南]百合性平味甘微苦,补中益气,润肺止咳,与大米一同熬成粥还可养心安神,既滋补又易于吸收。但提醒感冒风寒咳嗽者不宜食用。