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天津地区天气预报
白天 雾转多云 东风3级 降水概率20%
夜间 多云转晴 西北风5级 降水概率20%
温度 最高2℃ 最低-6℃
-天气趋势:
下周预计将有两股冷空气活动,分别出现在下周初和周后期,受其影响本市将出现大风、降温天气,但降雪的可能性不大。下周极端最低气温为-8℃,预计出现在周初29日前后和2009年1月3日前后。
-养生宝鉴:
现已进入寒冬腊月。中医理论认为,寒邪易伤肾阳,此时宜食温性食物,以热气治寒。冬季养生应以补肾温阳、固本培元、强身健体为首要原则。此时建议多食热粥,因粥能补液填精,且水分充足,易消化吸收。
适合下周食用的有羊骨、虾、肉桂等,羊骨性温味甘,有补肾、强筋骨的作用;肉桂性热味辛甘,能补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉;虾富含蛋白质、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,能强壮骨骼。不宜食用的有猪肾、薄荷,猪肾冬季食之易损人真气;薄荷性凉,多服久服会耗散真气。
-食品宜与忌:
宜:羊骨、虾、肉桂
不宜:猪肾、薄荷
-药膳佳肴:羊脊粥
[做法]羊脊骨一具洗净剁块,肉苁蓉30克、菟丝子3克以纱布包扎,加水共炖2—3个小时;取汤适量,与大米同煮成粥,然后加葱、姜、五味调料即成。
[食补指南]此粥可补虚扶弱、益精填髓、强腰壮脊,有助于在寒冷的冬季增强抗病力。