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本周二是24节气中的最后一个节气“大寒”。本周,本市气温适中,中后期将有强冷空气活动,届时将出现大风降温天气,最低气温将降至-12℃左右。
据最新气象信息分析,预计本周前期本市天空云量较多,气温适中,今天前后有4—5级的偏北风。22日、23日天气阴转晴,届时将有一股强冷空气到来,并带来5—6级的偏北风,阵风可达8级。大风过后气温明显下降,23日前后最低气温将达到-10℃至-12℃。
周二将迎来冬季最后一个节气“大寒”。由于天气寒冷,人们在加强身体锻炼的同时,在饮食方面更要多加注意。应多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉等。冬季特别怕冷的人可适当多补充根块和根茎蔬菜,如胡萝卜、藕、莴笋以及各种薯类食品,因为这些蔬菜中矿物质含量比较高。薯类当中如红薯、芋头都含有大量的优质纤维素,可清内热、去瘟毒,还具有预防便秘和防治癌症等作用。此外,大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期,应适当多吃一些温散风寒的食物。