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天津地区天气预报
白天 晴间多云 东南风2—3级 降水概率10%
夜间 晴转多云 东南风2—3级 降水概率20%
温度 最高32℃ 最低22℃
看天吃饭
-食品宜与忌:
宜:莲子、丝瓜、百合
不宜:爆米花、炒瓜子
-天气趋势:
下周初多云转阴,将出现一次雷阵雨过程。29日以后随着副热带高压的加强,气温升高,湿度增大,高温闷热天气随之再度回到人们身边。预计下周最高气温为33—34℃,出现在下周后期。
-药膳佳肴:
莲子百合瘦肉煲
[做法]莲子、百合各30克洗净,用清水浸泡约30分钟,如果是新鲜的莲子、百合可免去浸泡;猪肉200克洗净切片,用沸水略焯,捞出沥干;锅置火上加水烧开,放入莲子、百合、瘦肉片煲熟后加适量的盐即可。
[食补指南]此汤煲营养均衡,口味清淡鲜香,有清心润肺、益气安补的作用,适合作为夏季食补菜品。
-养生宝鉴:
夏季暑气当令,人体的消化功能相对来说较弱,饮食调摄应侧重于清热消暑、健脾益气。下周本市将再次迎来高温闷热的天气,在这种环境下出汗多、散热快,能量消耗也大。适当多吃一些新鲜瓜果、蔬菜、鱼、瘦肉、豆制品等,还可煮藕粥、莲子粥、荷叶粥来补充营养。
下周的利好食品有莲子、丝瓜以及百合,莲子可清心除烦、健脾止泻、益心补肾、固精安神;丝瓜为夏令佳蔬,能清热祛暑、生津止渴、除烦;百合可防暑安神,具有润心肺、清虚火的作用。伏天里不宜多食燥热食物,像爆米花、炒瓜子等。