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今天,本市百万中小学生结束暑假生活,进入新学期的学习。专家提醒,开学前后孩子容易出现“焦虑症”,多表现为生物钟紊乱、精力不集中、焦虑暴躁等。家长应注意及时调整孩子作息,帮他们收心。
“快开学了,可我每天晚上1点钟还睡不着,都是跟同学联机玩网游养成了晚睡的习惯!”初三学生许翔清告诉记者,“每天早上起不来,开学后上课不打瞌睡才怪呢,想到这些我就烦!”即将踏入小学一年级的玫玫则每天都很沉默,她的母亲担心地表示:“孩子一听说要上学就很焦虑,变得内向起来。”
国家二级心理咨询师李燕认为,很多学生开学的前一两个星期都难以进入学习状态,主要是平时规律的生物钟被打乱。家长应该劝导孩子早睡早起、给孩子创造宁静的学习环境,帮助子女顺利摆脱开学焦虑与不适。