天津地区天气预报

　　白天晴间多云西南风2—3级降水概率10%

　　夜间晴转多云西南风2—3级降水概率20%

　　温度最高28℃最低16℃

　　晴间多云夜风凉午后最高温28℃

　　昨日，明亮的阳光一扫前几日的阴凉，温度也继续回升。据天津市气象台监测，昨日晴间多云的天气里，午后最高气温达到28.6℃，清晨最低气温也达到19.6℃。

　　今天将继续昨日晴间多云的天气，白天阳光普照，夜间凉风习习，同时空气湿度也较大，是典型的秋季适宜天气。据市气象台预计，清晨最低气温在15℃左右，午后最高气温为28℃左右，人体感觉会比较舒适。

　　明天，津城将迎来多云转晴的天气，预计清晨最低温度16℃，午后最高气温为27℃。专家提醒，秋季昼夜温差较大，请市民注意及时添减衣物；同时阳光中紫外线较为强烈，外出时请注意防晒。预计未来几日，津城将以晴到多云的天气为主，降水概率不大，午后最高气温也将微降1-2℃。

　　-天气趋势：

　　下周本市弱冷空气活动频繁，但对最高气温没有明显影响，因此下周大多数时间白天最高气温都维持在27-28℃。下周末18日前后云量有所增多，可能有小雨光顾。

　　-食品宜与忌：

　　宜：梨、燕麦、枸杞

　　不宜：油条、炸糕、泡椒

　　-养生宝鉴：

　　秋季空气比较干燥，燥邪易耗伤人的津液，出现口干、鼻干、便干、皮肤干等各种秋燥现象。此时应适当多吃一些富含维生素的食品，也可选用一些具有宣肺化痰、滋阴益气功效的中药，如西洋参、百合、杏仁、川贝等。此外，用些简单的药膳食疗效果也很好，如莲子百合煲、银杏鸡丁、燕麦雪梨糯米粥等，都有清润肺燥、止咳消炎、补气养血、健脾补肾的功效。

　　下周的利好食品有梨、燕麦、枸杞等，梨性味甘寒而润，有养阴清热、生津止咳、化痰润燥等功效；燕麦性味甘平，能补益脾胃、止汗；枸杞性平味甘，可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴。

　　9月初秋不宜多食油炸食品，如油条、炸糕等。过于辛辣食品易伤津液，也应少吃。

　　-药膳佳肴：燕麦雪梨糯米粥

　　[做法]大雪花梨1个洗净挖去梨核切块，红枣4个、枸杞10克洗净，糯米80克、燕麦80克洗净后用水浸泡1小时；将泡后的燕麦、糯米及红枣放入锅内，加水适量，大火烧开后转小火，慢慢熬煮至熟时放入梨块、枸杞，再继续煮一会儿，待粥逐渐变稠后盛出；等粥晾到温热时加入蜂蜜即可。

　　[食补指南]此粥品香甜味美，营养丰富，可润燥生津、补脾胃，为初秋养生食疗佳品。