昨日本市出现较强沙尘天气。气象专家提醒市民，沙尘天气要注意一些问题。

　　据介绍，沙尘天气空气中混有大量的尘埃颗粒以及一些对人体有害的物质，是传播某些疾病的媒介。人们在没有任何防范而遭遇高密度的沙尘时，首先会引起各种刺激症状：流鼻涕、流泪、咳嗽、咳痰以及气短、乏力、发热、盗汗等全身反应。这些多为短期的症状，是人体在清除异物的自我保护方式，一般其损害不会持续。不过，有时反应也会很严重，特别是首次或是突然大量接触高密度沙尘时，可突发胸痛、胸闷、头晕、头疼等，原有哮喘、慢性肺病、心脏病等的患者会更加明显。所以，有呼吸道疾病以及抵抗能力比较弱的人在风沙天里最好不要外出。

　　提早预防

　　在大风干燥多尘的天气里，细菌病毒和支原体等微生物活动频繁，并利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适；滴几次润眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。

　　补充水分

　　沙尘干燥天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况，也就是老百姓所说的上火。机体缺水还可能出现排便困难，引起痔疮、肛裂、便血等。多饮粥类、汤类、茶水、果汁，可增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。

　　室内锻炼

　　锻炼身体增加机体抵抗力，是避免受凉感冒，特别是预防呼吸道疾病复发的主要方法。但不要在风沙天外出锻炼，尤其是老人、体弱者，应该在室内锻炼。

　　及时清洁

　　风沙天气从外进家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，减轻感染的几率，洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。

　　外出挡沙

　　口罩：主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道。戴口罩可以有效防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。

　　帽子、丝巾或头罩：可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，解决皮肤瘙痒给人们带来的不快。

　　风镜：可减少风沙入眼，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。

　　选择眼镜

　　沙尘天气里近视者应尽量选择戴普通的框架式眼镜，这样一方面眼镜起到了保护作用，阻挡沙尘进入眼中，另一方面，一旦有沙尘微粒进入眼部，泪腺分泌的泪水也可以及时将微粒冲洗掉。而隐形眼镜在戴时相对固定于眼球表面，当粉尘不慎进入眼睛，很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生。(记者姜艳秋)