“小暑不算热，大暑三伏天”，本周，我们迎来了一年之中最热的节气——大暑。或烈日当头，或闷热难耐，大暑还真是为难了大家呢。大家是如何“对付”大暑，保证健康的呢？在这个雨多的年份里，真不知道该喜该忧。为了健康，我们一起共商大计吧。

　　嘛意思：天热还是少出去吧，当然在室内也可以进行一些简单的活动。记得《健康天津》以前介绍过办公室内的一些运动方法，我觉得现在用起来就挺好！

　　时来运转：昨天和朋友一起去打羽毛球，馆里很闷，没打一会儿就满身大汗了，不过出了一身汗之后感觉身上很轻松，很舒服，吃饭也很香，晚上也睡得很沉。

　　mini夜明珠：怕中暑多吃西瓜吧，西瓜又甜水分足，实在太美味了。而且西瓜能解暑利尿，夏天吃最好了。不过糖尿病患者就不能享用了。丝瓜也适合伏天食用，有利湿的作用，吃出来的健康才是享受嘛。

　　大汗淋漓：终于到了呆着也能出汗的时候了，身上黏糊糊的，恨不得一天洗好几个澡，住得离游泳馆近的朋友可千万别懒，就算不会游也没关系，泡泡也舒服啊！

　　苹果醋：天气热更应该锻炼啊。不仅是对身体的锻炼，更是对意志品质的锻炼啊。

　　津津：天气炎热，运动一下更健康，只要避免高温下剧烈运动就行了。防暑降温是当务之急，可以吃西瓜、喝绿豆汤，并避免空调直吹。

　　下周话题：好心态好状态好身体

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