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孟先生在开发区某培训机构当业务员,平时白天的主要工作是出去联系业务,但是每到夜幕降临的时候,孟先生大多数时间都泡在网上玩游戏或者看电影。“其实我对游戏并不上瘾,主要为了打发时间。”孟先生告诉记者,自从大学毕业后,他几乎没在晚上12点之前睡过觉,“看着时间还在12点之前的话,我是怎么也睡不着的。”
随后,记者就孟先生的这种情况咨询了心理咨询师王丽。王丽表示,孟先生是典型的“晚睡强迫症”患者,它与失眠不同,这是因为已经形成了心理暗示,不到那个时间点就睡不着,从而强迫自己保持清醒,是强迫症的一种形式。“长此以往,身体机能会出现问题不说,心理上也会产生一种不良反应。”王丽建议这类患者,首先通过心理暗示做些调整,在强迫自己保持清醒的时候告诉自己这是强迫症在作祟,然后通过其他方式让自己放松,尽快入眠。这样坚持一些时间,慢慢会将生物钟调整过来。(见习记者龚静)