天津北方网讯：在冬季里，有人为了防寒，往往里三层外三层地把自己包裹得严严实实，穿高领毛衣、外加厚棉服。总之，能御寒的东西都用上了，但是并不感觉温暖，请问冬季如何正确穿衣才能达到防寒目的？

　　“冬季生活点题服务”专栏记者就张女士提出的问题采访了专家。

　　专家提醒读者，人们在冬季习惯的一些行为其实对防寒和健康有害无益，需要及时纠正。

　　穿得过厚不好

　　人们为了防寒，往往里三层外三层地把自己包裹得严严实实。其实，衣服本身并不产热，只是把热量保存下来。如果衣服的透气层厚度(指冬季棉服的里层及外层之间的厚度)过大，会导致空气对流加大，并不见得就暖和。而且，穿得多了人体自身体温调节机能会下降，反而容易发烧感冒。过冬的衣服要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣，里面可以穿一件稍宽松的柔软毛衫，但不要让领口太紧，否则容易造成脑供血不足。

　　保持呼吸畅通

　　围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为减弱，稍微受寒，就会感冒。戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通。如果不是空气污染严重，尽量别戴口罩。

　　每天开窗通风

　　紧闭门窗不通风是不对的。因为门窗紧闭的房间里二氧化碳会比原来增加，在缺氧状态下，人的工作效率会大大降低，而且很容易导致脑供血不足。在冬天也应该每天开窗通风2到4次，每次10分钟左右。

　　空调常开干燥

　　空调常开空气干燥。一到冬天，办公楼里的空调就会转个不停，许多人还嫌家里暖气不够暖和，常常开启空调配和采暖。空调虽然能够在冬天带给人们温暖，但是空调尤其是办公室里的空调内部都存在长期积攒下来的细菌粉尘，当空调一开，这些物质自然随着空气进入室内，被人吸入体内，有些体质弱的人，就有可能因此而引起呼吸系统疾病，比如气管炎、鼻炎等，而且干燥的空气对皮肤也有损害。

　　专家告诫市民，首先要经常对空调进行清洁，同时不要让空调一直运作，尤其是在办公室里。另外，室内最好配备加湿器，这样能够有效驱除干燥空气带来的影响。记者姜艳秋