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天津北方网讯:读者吴先生:冬季滑雪是一项很好的运动,请问滑雪时应该注意哪些事项?
“冬季生活点题服务”专栏记者:蓟洲国际滑雪中心滑雪学校校长齐振水介绍,在天津也有不少滑雪的场所。正规的专业滑雪场对滑雪器材都配备十分齐全,提供滑雪服、滑雪板等。滑雪时应该注意一些事项。
初学者熟悉要领:初学滑雪者首先应该学习基本的滑雪技术,有必要请一名经验丰富的滑雪教练进行培训,主要学习滑雪器材的使用方法和几种基本的滑雪技术。等熟悉这些技术,学会控制速度后,再根据自己的水平选择滑雪道。初学者在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,滑雪道要宽,要有乘坐式索道来运送滑雪者,雪质要好,要有大型雪道机对雪面进行修整和保养。
滑雪安全最重要:不管是初学滑雪还是高级滑雪者,开滑之前的热身运动很关键。做一些拉伸扩展运动,活动活动手腕和颈部等,使身体各个环节舒展到位,可以避免身体受到伤害。
在滑雪过程中,要注意避开从上面滑下来的人,不要在雪道中间停留。感觉疲劳时,可以先到雪道边上休息。滑雪时感觉要摔跤不要随意挣扎,要降低重心向后坐,同时举起双手、屈身,顺其自然向下滑动,避免头部朝下,更要避免翻滚。摔倒时,不要挣扎,尽量背着地,四肢稍微抬起,自然滑行,直到停止。发现他人受伤,千万不要手忙脚乱去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。