天津北方网讯：冬至一过，气温明显下降，民间的“数九”天气来临。专家提醒，市民要注意保暖御寒，少熬夜，莫要盲目“进补”，破坏身体调节机能。

　　记者在市人民医院、天和医院、第四中心医院了解到，冬至前后气温变化较大，目前呼吸系统疾病的发病率上升。市民应加强体育锻炼、注意休息少熬夜，提高身体免疫力。另外，医生告诉记者，“冬至进补”的思想让一些人盲目吃易上火的食物，反而破坏了身体调节。饮食种类应多样化，注意平衡，谷、果、肉、蔬应合理搭配，适当选用高钙食品。记者赵瑜