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天津北方网讯:一年的人情债怎么还,年底的工作业绩排名多少,奖金比别人多了还是少了……年关将至,许多年轻白领患上了“年关恐惧症”。据专家分析,白领们要调整好心态,切忌盲目攀比。
记者日前从滨海新区多家心理咨询机构了解到,最近一段时间前来进行心理咨询的人明显增加。一位前来咨询的韩小姐告诉记者,一想到过年她就头疼,有时候甚至整夜失眠。韩小姐说,从去年12月一开始,她就收到了好几场朋友、同学聚会的邀请。同时随着新年的临近,单位的各个部门、工作上有联系的各个单位、生意场上认识的朋友也开始互相问候,增进感情。“参加各种各样的聚会,大家免不了要把一年的成绩拿出来‘晒’。哪个单位奖金多啦,哪个单位福利好啦,同学里谁又升迁啦,想起来就让人头疼。”
对此,国家一级心理咨询师宋老师表示,年终聚会上互相攀比,也很容易让白领们产生自卑和失落感。对此,白领们首先要调整好自己的心态,盲目攀比只会给自己增加压力。另外,白领们还应对一些“人情债”量力而行,不要因为好面子而增加不必要的负担。同时,还可以利用假期放松一下,让心理压力得到释放。(记者刘冲)