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-食品宜与忌
宜:清淡温和且扶助正气补益元气食物,如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、花生、芝麻、大枣、牛奶等。
不宜:刺激性及不好消化食物,如糯米、硬面团食品。
-下周天气趋势
未来一周,周内大部分时间天气以晴为主,气温呈回升趋势,周内平均气温偏高,周初和周末有两次气温上升过程,最高气温可上升至零上4℃-6℃。
-养生宝鉴
常言说一年之计在于春,下周天气将进入立春节气之中。过了立春,万物复苏,生机勃勃,一年四季从此开始了。
立春除迎春大典外,还有打春牛、喝春酒、吃春饼的习俗。春饼,是以麦面烙制或蒸制的薄饼,以豆芽、韭黄、粉丝、土豆丝等炒成的菜做馅儿包着食用。有时还要加上葱丝、豆酱等。吃春饼讲究将菜包起来,从头吃到尾,叫“有头有尾”,取吉利的意思。春季时节根据中医学理论“春养肝”,应选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等;食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。中国药膳研究会会员王文汉