天津北方网讯：读者周女士：每年春节前，很多家庭都要采买大量年货、大搞卫生。在忙碌中，人们往往容易忽视健康与安全。而春节期间，又因各种娱乐活动，影响了休息和正常的睡眠，身体出现透支的现象，甚至诱发疾病。希望有关保健专家在这方面给人们以指导。

　　“节日生活点题服务”专栏记者：记者走访了本市急救中心刘向主任，据他介绍，每年春节，人们在喜庆的同时也陷入忙碌，欢乐与疲劳并存，但这个时候也最容易忽略健康与安全。为了欢乐地过春节，以利节后有充沛的精力面对工作、学习和生活，刘向针对历年春节前后的120出车案例，为广大市民做出以下提醒。

　　老年人要量力而行

　　春节家中焕然一新寓意着新一年的吉祥，有很多父母，为和儿女、孙辈过个热闹的节日，要求尽善尽美，储备丰足。但往往因为节前忙于采买年货、蒸煮烹饪、打扫卫生，而使身体过于劳累，导致健康出现问题。有些老人年龄大身体较弱，导致免疫力下降，甚至发生心脑血管意外，有的家庭节前准备得虽然很好，但在节中却要全家跑医院照顾病人。

　　根据天津市急救中心近阶段的病例以及往年春节前多发的病况，专家提醒父母长辈，过节千万不要累着自己。一是在家务上不要过度操劳，不要事事亲为，可以适当分给年轻人去做；二是如打麻将、看电视等娱乐活动时间也不可过长。

　　醉酒者须家人陪伴

　　春节难免会有饭局，人们饮酒、醉酒的情况也比平常多。急救专家提醒，醉酒者不仅严禁驾车，而且需要有家人陪护在旁。因为醉酒者易出现呕吐现象，此时如果没有家人陪伴，在其神志不清的情况下难以自理，很容易出现误吸堵塞气管等危险情况。

　　牌桌酒桌不能久坐

　　很多人从年三十晚上就开始“夜战”，春节期间每到晚上都参加各种聚会，有的人会彻夜围坐在牌桌和酒桌上。长时间坐着不动，加上过度疲劳却一直处于兴奋紧张状态，再加之酒精的影响，这种节日生活方式最容易导致心脑血管意外。在春节欢乐祥和的气氛中，不要忘记健康，打牌饮酒都要适可而止。

　　食物不可太过油腻

　　很多家庭在春节期间食用油腻的食物，特别是肉食。但这样的食物会增加心脑血管的负担，加之人们不注意运动，往往会损害健康。节日期间，要注意饮食的合理搭配，尤其是一些有心脏病史的老人，更不要因为家庭聚会的快乐而忽视饮食节制。