据新华社银川2月7日专电(记者任玮)春节长假过去大半,经历了大小宴席聚会、彻夜狂欢的人们即将迎来新一轮的工作和生活,但是多数人在进入“年态”后过度放松或疲劳,“常态”的生活作息错乱,容易患上“节后病”。养生专家提醒,为防止节后综合征的出现,假期结束前应及早调整身心,让难得的假期成为后期工作生活的加油站。
对此,养生专家开出“药方”:提早停止各种应酬,抓紧时间自我调整,清淡饮食、规律睡眠、适当运动、合理减压。