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天津北方网讯:春节过后,很多上班族都收不回心来,无法进入正常的工作状态。对于这种年年都会出现的“节后综合征”,天津医科大学第二医院神经内科杜艳芬副主任医师介绍说,这属于正常的心理反应,一般节后三到五天就可恢复。
主要症状1 睡眠紊乱
长假玩乐过度,不给身体充分的休息时间,打乱了人体正常的生物钟,结果“睡眠紊乱”就会找上门。
对症处方:以睡补睡
睡眠是舒缓疲惫的最好办法。工作时可以喝点茶、咖啡提神,中午小憩一会儿,晚上争取早睡。
主要症状2 恐惧上班
好多人上班第一天有些不适应,一些上班族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪,对上班产生恐惧心理。
对症处方:制定计划
制定近期的工作计划,帮助自己尽量在最短的时间内适应工作节奏,还可在医生指导下服用药物,改善情绪,消除对上班的恐惧。
主要症状3 神经性厌食
过节往往出现一天不停嘴的现象,吃多了,就容易引起神经性厌食。
对症处方:身心“动”起来
可适当吃些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡的饭菜。做一些使自己心跳加快、出汗的运动,如步行、慢跑、跳舞、伸展等,让身心“动”起来,胃口也会调整到正常状态。(记者从竹)
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今年春节期间,就诊患者中四成为呼吸道疾病人群。解放军第二五四医院急诊科宋伟主任分析,春节期间气温回暖,爱美的年轻人穿着较单薄,由于早晚温差较大,忽冷忽热容易引发感冒。另外,由于室内外、车内外冷热交替,也易引发感冒。宋伟表示,来就诊的患者多是病毒性感冒。除此以外,有慢性支气管炎病史的老人,过节期间容易出现病情反复,应及时就诊。(记者从竹通讯员李京红王菲)