天津北方网讯：随着春节临近，家家户户都在打扫房间、采办年货，为即将到来的新春佳节做准备。中医二附院健康管理专家石陨提示，每年春节前后都是老年人发病的高峰期，老年人一定要注意身体，干家务要量力而行，千万别在这段时间病倒了。

　　干活适度别太累  老年人无论是采买年货还是打扫房屋都要量力而为，过于劳累可能会导致心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，进而引发心脑疾病。老年人一定要合理安排作息时间和劳动强度，别把自己累倒了。

　　调整心态别激动  看到子女孙辈回家一起过年，老年人肯定会特别高兴。不过情绪过于激动，可能会导致肾上腺分泌旺盛，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛等情况。专家提示，老年人要调整好自己的心态，避免过分激动。

　　正常作息很重要  过年期间走亲访友，老年人正常的生活规律容易被打乱，进而可能会出现头晕、乏力、食欲不振等问题。想避免这一情况发生，老年人要注意保持正常的规律生活，按时就寝，保证充足睡眠。

　　此外，专家提示，过年期间亲友相聚少不了要饮酒。身体健康情况允许的老年人可以适当喝一些葡萄酒、啤酒或者低度白酒。不过老年人过节喝酒时讲究少量慢饮，切忌过猛过快，忌边饮酒边吸烟。（津云新闻编辑刘颖）