|
“我怎么老长不高，是不是缺钙了？”时下，越来越多的在校学生因为身高不够理想而怀疑自己缺钙。记者从正在举行的广州第一届健康周咨询活动中了解到，八成学生怀疑自己缺钙。一种被称作“缺钙恐惧症”的不良心理正在学生中蔓延……
今年１０岁的小华个子比其他同学矮了一个头，看起来只有７岁的模样，小华觉得自己长不高是因为缺钙，于是拼命让妈妈帮他补钙，几乎什么钙片都吃过了，但个子却没见长。小华急了，每天晚上辗转反侧，到深夜还睡不着，早上上课时经常打瞌睡。这样过了几个月，妈妈决定带小华去看医生。最后，经医生详细询问，终于找到了病因：小华长不高并非因为缺钙，而是因为他平时挑食、偏食，且爱吃零食，不喜欢吃饭，以致人体必须的营养跟不上，影响了身体的发育。
“像小华这样把个子小归罪于缺钙的青少年学生非常普遍！”广医附一院卢医师告诉记者，在日常门诊和咨询活动中，很多学生动不动就说自己缺钙，也有学生为缺钙而担惊受怕，有些人甚至因此而食欲减退，精神萎靡。但事实上，８０％的孩子都不是因为缺钙而长不高。
卢医生说，现在关于补钙的广告极其泛滥，学生补钙，中年人补钙，老年人也补钙，好像全民都缺钙。而学生也是耳濡目染了这些有关钙的广告。所以一有什么不妥就觉得是缺钙，他们对缺钙有一种恐惧心理！
对此，有专家指出，青少年正处于长身体的时候，只要保证每天摄入的营养均衡，是无须另外补钙的。据卢医生介绍，人体对钙的吸收有一定的限度，正常的饮食已经能够满足人体对钙的需求，而且当血液的钙离子浓度超过一定程度后，多余的部分会被自动排掉。所以，一味补钙虽说对人体没有什么危害，但也没有达到吸收的效果，实质上是一种浪费。如果仅是因为怀疑自己缺钙而背上沉重的心理负担，那就更是得不偿失了！
卢说，对于青少年来说，要想长高点，应从别的地方找原因——例如过度偏食，吃得过于精，或是经常进食高热能的饮料和雪糕，都会影响骨量代谢和肾腺发育，不利长高。 （林靖峻、魏清莲）
|
