3月20日是国际精神卫生和神经科学基金会所定的“世界睡眠日”。今年的主题是“开启心灵之窗,共同关注睡眠”。
中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍在接受记者采访时使用了一个新名词——睡眠疾病。这个公众还很陌生的病种包括失眠、磨牙、嗜睡甚至打鼾等人们早已见惯不怪的症状,可直接诱发心脏、血管、神经、肾脏、性功能等方面的疾病。一份资料显示,目前我国有20%至30%的国民患有不同程度的睡眠疾病,老年群体睡眠疾病的发病率更是高达40%。此外,我国还有2000万人患有睡眠呼吸暂停症。
人类对睡眠的依赖性很强,一个人只喝水不进食可以活7天,而不睡眠只能活4天。三分之一的高血压病和五分之一的心脏病是由不良睡眠引发的。黄席珍认为,单从临床医学角度看,如果一个人产生睡意后30分钟内不能入睡,而且睡眠过程中觉醒时间超过30分钟,即可诊断为失眠。
首都医科大学附属宣武医院神经内科的姜凤英教授说,最近几年来,患睡眠障碍的病人在门诊中呈快速增长趋势,其中不少是中青年人,其中生活节奏太快、生活压力大以及夜生活、饮酒等不良生活习惯是造成失眠的主要原因。
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