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在炎热的天气下，都有哪些消暑好办法？本报这里为您介绍几种方法，让您度过一个凉爽的夏天。
到泳池畅游：
炎炎夏日，游泳是一种良好的避暑方法，可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服。但是，游泳必须注意卫生，预防眼部、皮肤传染性疾病，预防意外发生。
(1)先要请医生检查身体。因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多八倍，故此患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、沙眼、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。
(2)跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止意外碰伤。另外，如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。
(3)游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，及时滴保健眼药水和用消毒棉签吸出耳内进水。
到户外乘凉：
对于家中暂时还未安装空调或不愿意长时间呆在空调房的人来说，到户外乘凉也算是避暑的一种好方法。不过，应注意夏季在道路上乘凉和过夜的自身安全，尤其是那些喜欢摆把躺椅到户外“乘凉”的人们，一定要留心过往的车辆。
整天泡商厦：
商厦可以称得上都市中的“避暑山庄”，走入冷气开放的商场，确实令人感到惬意。
戴遮阳帽、涂防晒霜：
为抵抗紫外线的“蹂躏”，最好戴上遮阳帽从“头”开始清凉，好好保护最容易“受晒”的眼睛、耳朵、脸庞和后颈，此外宽松、长袖、轻薄的衣服也能遮阳。
避暑饮食：
西瓜、冬瓜和绿豆汤都是夏季防暑降温佳品。暑期饮水很重要，许多年轻人喜欢在夏天猛喝清凉饮料，其实喝饮料却并不能真正解渴。
特别提醒：采取各种措施防暑降温时，切忌贪凉过度，终日纳凉于深巷湿地，或彻夜露宿，或电扇、空调不离身，或冷食不离口，这样的消暑方法对身体健康是非常不利的。如在睡眠时长时间使用电扇或空调，使房间温度过低，就容易受凉感冒，或引起腹痛、腹泻等病症。
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