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北方网消息：一般常锻炼的人总会说，“冬练三九，夏练三伏”。在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，从而达到防病健体的目的。三伏天是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，专家称，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。特别是对于老年人来说，一味强调“夏练三伏”，就尤为不适宜了。
老年人在三伏天锻炼是危险的，因为老年人脏器功能减退，体内的水分比年轻人少15%左右，抗热能力远远差于年轻人，老年人在高温天气下发生中暑的几率也明显高于年轻人。此外，老年人的血液浓度本来就比较高，心脑血管病患者的比例也比较高，在炎热天气下锻炼后，体内的组织液和血液就会明显减少，血液浓度就会进一步增高，血液粘度也随之升高，因而较容易诱发血栓、脑血栓、心肌梗塞等重症。
专家建议，在夏季里，当最高气温在30—33摄氏度时，老年人要减少运动量，最好选择早晨进行锻炼，时间以半个小时以内为宜。而当三伏来临时，最高气温一般在35摄氏度以上，老年人要停止锻炼，以静制动，并保持充足的饮水；同时，身边还要存放一些人丹、清凉油等常规的防暑药品，以备急用；心脑血管病患者，可在医生的指导下，适量服用一些抗血液凝固的药物。【记者王月李茜】
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