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北方网消息：
正视压力
正视压力，首先要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，做好抗压的心理准备。其次，要确立切实可行的目标定向，切忌由于自我期望过高，无法实现而导致心理压力，倘若目标经过积极努力有可能实现，要借助压力的刺激，充分发挥全身的能量，达到目标。再者，要学会适度卸减压力，以保证健康、良好的心境。
保证睡眠
伴随着社会的变革和人们生活方式的改变，睡眠不足已成为我国当今最普遍的健康和社会问题。从医学角度来讲，睡眠应占人类生活1／3左右的时间，它和每个人的身体健康密切相关。
饮食合理
没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养，山珍海味要有，牛奶要喝，粗粮、杂粮、蔬菜、水果要多吃，这样才符合科学合理的均衡营养观念。
兴趣多样
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷。它可以增加人们的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，使娱乐活动更加丰富多彩。
加强锻炼
人之所以生病，很多原因是不加强锻炼造成的。其实，很好的养护肢体的各种力量，可以使人的思维、内脏各器官功能都保持兴奋状态，才能显得精神无比，更可以防病治病，延缓衰老。
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