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北方网消息：今天上午从市肿瘤医院获悉：近年来，天津癌症的发病率呈上升趋势，除环境污染、遗传等因素之外，由不良生活方式引起的“生活方式癌”所占比例高达80%。专家提醒，改变不良生活习惯，可有效降低癌症的发生率。
据天津市肿瘤医院院长郝希山教授介绍，不科学、不健康的衣食住行所引起的癌症即是“生活方式癌”，如过度抽烟、酗酒，经常熬夜娱乐，膳食以肉类等动物性食物为主，喜食油炸食品等，都有致癌的可能性。高居我国癌症发病率前列的肺癌、胃癌、直肠癌、食管癌等均与不良生活方式有关。
为此，肿瘤专家提出预防癌症的10条建议：即戒烟、不饮酒或限制饮酒；避免过度晒太阳；鼓励从事体力活动，坚持体育锻炼，避免肥胖，最忌讳反复减肥和超体重；心胸开阔，不生闷气，保持心情愉快；坚持粮食以谷类、豆类、甘薯作为膳食主体，粗细纤维食物搭配得当；减少肉食的摄入，避免动物脂肪；新鲜蔬菜和水果因含有许多重要的防癌营养成分，多吃富含维生素A、C、E的新鲜蔬菜和水果能降低患多种常见癌症的危险性，特别是深色叶菜类以及胡萝卜和番茄；食物储藏要防霉，不吃发霉食物；烹调方法要科学，少吃盐及腌制食品，不吃烟熏、油炸、烧焦和过烫食物；保护环境卫生，减少室内外空气污染。
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