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北方网消息：临高考前一天，大多数考生都会有疲惫的感觉，焦虑的心情也随着考试日期的倒数而逐渐加重。几位有经验的重点中学老师总结出考生考前一天应注意的各种事项，同时为考生总结出考场必带的物品，提醒大家在今天准备齐全，千万别在明天丢三落四，影响考试。
睡觉起床如何安排
临考时千万不要打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。考生只要按照日常习惯稍提前一些(在晚9时半左右)睡觉，早6时起床就可以了。如果出现睡眠困难，可以在睡前少食一些有助于催眠的食物，如苹果、牛奶，也可听几段舒缓、优美的音乐，但尽量不要服用镇静药。
适当复习保持答题惯性
就像在体育比赛之前要进行热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视新闻，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。
饮食有忌讳
1、忌暴饮暴食。考生只要按照以往习惯，有侧重地选择一些含蛋白质、卵磷脂和能量较多而且易消化的食物就可以了。
2、注意饮食卫生。必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物。
放松情绪
进行适当的文娱活动，别做剧烈运动。洗澡也是缓解压力的有效方法。把紧张的感受告诉亲密的人，在交谈中缓解紧张的心情。在此期间来月经的女生要调节好心态。
提前看好考点
考试前一天，考生不妨去熟悉一下考场，熟悉一下去考场的线路，从而抵消因陌生的考场所造成的心理压力。
考试备用品一览
今天临睡前考生最好再检查一下明天要带的必备品。
1、准备舒适、宽松、透气性好的衣服，以棉、麻质地为宜。
2、按要求准备好考试用具，如文具、手表、计时表、钢笔、铅笔、三角尺、半圆仪、圆规、橡皮等。
3、今年新增的考生健康状况登记卡切勿忘记填好，并让家长签字。同时，也要准备好“两证一码”即：身份证、准考证以及条形码，最好将这些证件和考试用具都放在一起，比如装在一个透明而结实的小塑料袋里以免忘记。
4、备足在外饮食、交通的费用。
5、根据天气预报，高考这两天不算闷热，天气晴，气温最高不超过32℃，但考生还是要准备雨具。
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