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北方网消息：气温快速上升，今天将是个非常炎热的日子。34℃的高温在提醒人们，今天外出不能像平常一样，需要特别注意防晒防暑，以免出现身体不适，引发中暑症状。
虽然现在还在5月当中，但今天这样的高温已会对人体造成伤害，因为除了闷热的天气容易引发中暑外，另一个易发生中暑的情况就是像今天这样的干热环境。研究表明，在气温超过34℃时人就有可能发生中暑，在高气温、强辐射热及低气湿为特点的露天环境中，人体除受太阳辐射作用外，还受被加热的地面和周围物体放出的辐射热的作用，周围小环境气温一般可较正常情况高5℃—15℃。如果长时间处于这种环境中就容易出现头昏、胸闷、恶心、心悸、四肢无力、呼吸急促等中暑症状，还可能带来生命危险。
今天是周一，正常的工作学习安排要求人们必须走到外面高照的艳阳底下接受“烤”验，因此今天出门得做好全面防暑准备来抵御高温。对于那些主要在户外工作的人员，今天更应做好周到的防护措施，减少在上午10点到下午4点之间在阳光下停留的时间，多饮水，工作一段时间后到阴凉处适当休息，使身体保持良好状态，以抵抗高温的侵袭。
高温天气下该如何让自己不受伤，在此我们给您提出几方面建议。在着装上，尽量选择浅色衣服，并且最好不要穿裸露皮肤较多的款式，因为在阳光下露在外面的皮肤最容易受伤；在出行时间上，注意出发时间应提早，上午安排的户外活动最好提前完成，避开中午最热的时间出行；在防护措施上，可戴宽檐的隔热帽及太阳镜或撑遮阳伞，并适量涂抹有效的防晒霜保护皮肤，可随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、十滴水等；在救护上，一旦出现中暑症状，应将患者抬到阴凉通风处躺下休息，用冷毛巾敷头部和颈部，服用适量人丹、十滴水、藿香正气等药物，严重的应及时就医。
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