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北方网消息：暑假里，一系列的同学聚会和旅游活动层出不穷，各种各样的美味也诱惑着孩子，很容易造成暴饮暴食，损害孩子的身体健康。因此，家长和孩子应加强注意，避免暴饮暴食。
防范措施1、生活要尽量规律，放松心态，做好预防工作，增强抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。
2、对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱。
3、在烹调菜肴时，最好不加或少加味精，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动。
食疗秘方“吃得好”：忌胡吃海塞，饮食无度。用法：一日三次合理餐，饭后百步走。要求：食要八分饱，鱼肉适可而止，清淡总为上。
配料：蔬菜水果为主，多喝水少喝饮料忌喝酒。
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