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访少林寺《易筋经》《洗髓经》传人释延王
《易筋经》、《洗髓经》两部经书，在武侠小说和影视剧的演绎下，在世人心目中变得神奇无比，高深莫测。16日，少林寺《易筋经》、《洗髓经》传人释延王，就这两部经书的有关问题接受了本报记者的独家专访。
据释延王介绍，经过考证，这两部经书是由达摩祖师在嵩山一石洞面壁时开创。祖师西归后，少林寺僧人整理祖师面壁石洞，发现一个铁盒，里面藏有两部经书，这就是享誉整个武林的《易筋经》和《洗髓经》。这两部经书后成为少林寺高僧一代代秘密相传的镇寺法宝。历代高僧学完后外出，往往会根据自己的记忆，整理出一个手抄本。流传至今，社会上约有百余个版本，但内容大同小异。不过，他所学到的则是少林寺最正宗的版本。
释延王说，《易筋经》和《洗髓经》的主要功效，就是易筋和洗髓。所谓易筋，简单地说就是改变筋络，而修炼《易筋经》，则能改变人体筋络的质与形，让它刚柔相济，灵动活泼，以通行血脉。所谓洗髓，就是洗去骨髓中的杂质、病毒，消除五脏六腑、四肢百骸的污秽，从而增强人体免疫功能。
释延王说，这两部经书并不像外界传的那么神奇，它只能说是少林寺最有代表性的一种内功心法。通过修炼这两部经法，可以调节和改变身体机能，有助于提高免疫力。另外，对消化系统、神经系统的调节也能起一定作用。他根据这两部经书的特点，又整理创编了更适合现代人修炼的《易筋洗髓功》。这种内功心法融易筋精义和洗髓精髓于一体，早易筋，晚洗髓。招式更简洁有效，男女老少随时随地都可练此功，只要每天坚持练三十分钟，便可达到健身目的。同时，修炼的《易筋洗髓功》与其他内功心法的不同之处就是非常安全，只要不过分劳累，便不会出现所谓的“走火入魔”。
据了解，《易筋洗髓功》在香港等地的推广获得了很大成功，但遗憾的是，这种健身方法和养生理念，由于种种原因暂时还未在内地大范围推广，只是在局部人群中通过函授指导的方式推广，公布的内容也只是介绍性的。对此，释延王表示，《易筋经》和《洗髓经》作为少林寺最著名的文化遗产，当初创设的宗旨就是服务于人。一旦时机成熟，他愿意尽最大努力在全社会推广，希望最终能像羽毛球一样，发展成为一项全民健身运动。
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