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北方网消息：近几天的天气如同复制般相似，白天热早晚凉，今天也是如此。根据23日下午的天气预报，今天白天天津晴转多云，南风3—4级，最高气温维持在27℃左右，清晨和晚上的气温较低，约为16℃。
秋天的夜晚气候凉爽，与盛夏相比人们的睡眠条件大为改善，但也有不少人觉得到了秋季容易失眠多梦，即使睡足了也仍不解乏。这主要与人的睡眠习惯有关。要改善睡眠质量，首先是睡觉时不要直对窗口吹风，凉风易导致人醒来时浑身乏力；其次不要以被掩面，这样会导致呼吸困难，身体会因之而缺氧；再次要注意睡前不要饱食，否则会增加肠胃负担，易造成消化不良，还会影响入睡。睡前如非常饿也不利睡眠，可少量进食，休息一会儿再睡。另外睡前饮浓茶容易引起神经兴奋，也会影响入睡，饮用过多的茶还会使夜尿频繁，影响睡眠。
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