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新华社近日播发发自日喀则的通讯，介绍了十一世班禅的一天的日程及活动，全文如下：
23日早晨7点半，天刚蒙蒙亮，十一世班禅像往常一样起床了，藏传佛教最高领袖一天的生活从这一刻拉开了序幕。
起床之后要做的第一件事情，就是向摆放在寝宫内的十世班禅大师画像叩头三次，然后开始晨诵。
8点钟，十一世班禅要用早餐——糌粑和酥油茶。从8点半至9点半，十一世班禅和侍从喇嘛们集会念经。每天上午10点至11点半，是十一世班禅学经的时间。“学经是十一世班禅一天生活中最主要的内容，只有在外出参观和社会活动频繁的时候，上午的学经才会被取消。”侍从喇嘛洛桑丹塔说。班禅主寺扎什伦布寺民管会常务副主任萨龙·平拉对记者说：“十一世班禅聪慧过人，悟性极强，勤奋好学，所以佛学造诣日益精进。”
一个半小时的学经时间在经师深入浅出的讲解和十一世班禅聚精会神的聆听中过去了。之后，十一世班禅和经师一同慢慢走出了学经的殿堂。
喇嘛洛桑丹塔介绍，一周内十一世班禅有两节英语课，每节1个半小时。由于有记者跟踪采访，所以把英语课提前安排在了学经之后。英语课堂的气氛很轻松，此时的十一世班禅俨然一个普通学生。上课时，跟老师用英语进行简单交流，跟着老师念课文，有时英文发音不准确，班禅也会笑起来。
此时，差不多到了下午1点钟，用午膳的时间到了。洛桑丹塔介绍，十一世班禅偏爱面食，藏餐的面疙瘩和牛肉包子是十一世班禅最喜欢的主食。
午饭之后一直到下午4点，是十一世班禅自由支配的时间。这段时间里，大部分时间他都用来学习电脑或者阅读各种书籍，其中包括有关藏传佛教的书籍，科普读物、杂志、报纸等。从4点到5点半，又是学经和辩经的时间。
下午一个半小时的学经时间过后，十一世班禅将会休息片刻，然后用晚餐。晚餐也以面食为主。晚餐之后十一世班禅要做的最主要的事情就是收看中央电视台的新闻联播，了解国际、国内的形势。收看完新闻联播之后，十一世班禅要用一个小时的时间练习藏文书法。
此时，夜已深了，记者走出了十一世班禅的寝宫，忙碌而充实的一天就这样过去了。通常在晚上10点半左右十一世班禅会就寝。
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