|
据北京晚报报道，一项最新统计结果表明，在北京，每1000人里就有3个被明确诊断的抑郁障碍患者。研究发现，年龄大于18岁的抑郁症终身患病率为16.2%。
抑郁障碍是严重危害人类身心健康的常见精神障碍疾病，目前已成为世界第四大疾患，到2020年可能成为仅次于心血管疾病的第二大疾患。
女性比男性更易患抑郁症。北京大学精神卫生研究所的阎少校大夫介绍，抑郁症患者占了门诊病人的40%，就诊的抑郁症患者中，30至40岁的白领女性占了相当比例。女性终生抑郁症患病率高达20%至26%，是男性的2至3倍。
抑郁症不仅与许多精神和躯体疾病有关，而且与社会和外部环境的许多因素有密切的关系。如贫困、失业、婚姻问题、家庭不和、年老和伤残等均可诱发抑郁症。目前，临床上主要采取三种治疗方式治疗抑郁症：药物治疗、正规心理治疗以及电休克治疗。
抑郁患者自疗ABC
美国国立精神卫生研究所针对抑郁患者提出几条自疗措施，抑郁患者可以参考。
1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，不要再担任一大堆职务。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
2.不要独来独往。尽量多参加一些活动，尝试做一些轻微的体育锻炼。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
3.不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
4.不妨把自己的感受写出来，然后分析哪些属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
|
