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北方网消息：今天的天气不错，风力减弱，天空放晴。根据昨天下午的天气预报，今天白天本市晴间多云，最高气温在0℃左右，西南风3-4级，夜间气温降低，明晨最低气温约为-8℃。
大风着实让人们体会到了冷空气的厉害，虽然是周末人们也选择尽量呆在家里，明显的降温则把在户外的人们冻得够呛。今天是星期一，大风过去天气逐渐转好，气温也略有回升，因此建议您不妨趁着好天气到户外活动活动，呼吸一下新鲜空气。研究表明，对于健康人来说，经常在冬季天气较冷时参加体育锻炼，身体不停地受到寒冷空气的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心跳加快，呼吸加深，体内新陈代谢加速，身体产热量增加，进而提高身体的抗寒能力。当然，锻炼身体要注意不要过于激烈，还要选择天气状况好的时候，避免在烟雾缭绕的庭院或胡同内锻炼，坚持冬跑的人，要注意路面的情况，防止被积雪坚冰滑倒、摔伤。
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