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手举单车原地转上4个多小时
锻炼身体方法多种多样，可像津南区范树发大爷这样以原地转圈作为健身方式的却寥寥无几。目前，范大爷的这种健身方法已被其“演绎”成一种绝活，他可以手举40多公斤重的单车“上下翻飞”原地转上4个多小时。
“奇人”貌不惊
这样的一位大爷应该是什么样的呢？莫非他有三头六臂。见到范大爷以前，想像中他一定很高大、很强壮，没想到见到范大爷后吃了一惊，原来这位56岁的大爷个子并不高，而且略有点儿瘦。大爷的头发有些稀少，头顶上还有几道练功留下的伤痕。
10年练成转功
范大爷说，他10岁左右看过一部叫《小刀会》的电影，当时影片中一位英勇人物手持大刀转动身体冲出重围的形象深深吸引了他，使他萌生了练习原地转圈的想法。打那以后，范大爷就开始练习原地转圈，这一练就上了瘾。20多岁的时候，范大爷终于练成转功，他可以在屋顶上、河上的管道、桥边等地方边转边走，如履平地。
51岁再练绝活
范大爷说：“转圈对我来说就是一种健身活动，所以每天都练习，但总用一种方法练不过瘾，有时候就想，能不能在转圈的时候再做点别的。”后来，范大爷开始变着花玩转圈。
最初，练的是“顶碗穿针”转圈，10多天后，范大爷便可以一边顶碗转圈前行，一边用手穿针了。此后，范大爷又练成了顶着15公斤重的石板、35公斤的井盖转圈的功夫。
现在，他已能举着40多公斤的自行车“上下翻飞”地转上4个多小时，1小时可以连续转上近3千圈。
绝活无人能学
范大爷说，他家附近曾有人向他学过“转圈”功夫，但都以失败告终。他的一个20多岁的外甥最近学习了一段时间，功没练成却病倒了，因为转圈使得外甥头晕目眩，一直在床上休息了好多天才恢复。
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