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中国人普遍缺钙，特别是一些上了年纪的中老年妇女缺钙现象更为严重，但是从临床看，很多患者虽然有补钙意识，但盲目补钙的现象也很普遍。市骨科医院骨质疏松科主任王丽提醒女性朋友，补钙应在明确诊断的基础上，有针对性的进行，而且，分次服用更利于吸收。
王主任介绍，绝经期的女性是钙流失最严重的人群，最应该补钙。如果严重缺钙，最易发生前臂、腰部和髋部骨折。有时一个小小的支撑动作，就引发骨折，这就说明骨质疏松已经很严重了。但是在补钙之前应该进行全身骨密度检测，对自己的骨骼进行评估，不同年龄的女性，其检查方案也应该不尽相同，如年龄大的女性还应该做腰、髋部骨密度检查。
王主任说，现在人们关注生活质量，很多人都在自行补钙，但是钙片种类很多，患者在选购前应该看准元素钙的含量，钙离子高的才是好钙。另外有的活性钙中铅的含量会很高，患者也应该注意。服用钙剂最好是分次服用，指着“一片顶五片”是不科学的，甚至可以将一片钙剂分成两次服用，才更利于吸收，而且补钙在饭后效果更理想。
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