18日天气特别好，一大早出来晨练的老人便多了起来。
天热了，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，往往会出现疲劳感，所以保持充足的睡眠对身体更为有益。想提高工作、学习效率一定要做到起居有规律。中午吃过午餐，可以找个地方小睡一下，以提高下午的工作和学习效率。
19日仍以晴间多云天气为主，西南风3-4级，最高气温27℃。虽然天儿又热了，但是只要保持平静的心情，就会起到“心静自然凉”的作用。
到了5月中下旬，气温还得上升，中午紫外线照射强烈，外出涂点儿防晒用品是十分必要的。
