2日天气晴好,气温比较适宜。根据昨天下午的天气预报,今天白天本市以多云间晴为主,南风转西风3—4级,最高气温在29℃左右,最小相对湿度25%,夜间最低气温约为18℃。
到了夏季,各种各样的水果成为人们日常饮食的重要内容,有些爱漂亮或想减肥的女孩甚至不吃主食,三餐都吃水果,专家介绍说,一般水果中含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,但粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜,并缺少维生素B12,所含的氨基酸也不全面。大部分水果的铁、钙含量都较少,如果长期拿水果当正餐吃,营养就会不均衡,还易患贫血等疾病。因此提醒大家夏季水果蔬菜可适当多吃,但不能代替主食,健康的减肥应以持之以恒的运动为首选。
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