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六成中小学生缺乏锻炼
“坐着不动”严重影响身体健康
近日，天津社科院研究员关颖参与主持了“中国城市少年儿童生活习惯研究”调查。昨天，关颖教授向本报提供的调查结果表明，本市中小学生中，近六成缺乏体育锻炼，身体素质欠佳。很多学生把大部分课余时间都安排了学习。即使暑假，闲暇时间也都放在电视和电子游戏上，忽视了体育锻炼，这种“坐着不动”的习惯，严重地影响了学生的身体健康。专家呼吁，青少年要趁暑假赶快强身健体，给自己的身体“补课”。
“中国城市少年儿童生活习惯研究”调查显示，近六成孩子平时很少锻炼，感到自己跑不快、跳不高、走不远——少锻炼，孩子体质差
昨天，由天津社科院有关人员参与主持的“中国城市少年儿童生活习惯研究”调查结果向社会公布。调查结果显示，本市青少年中近六成缺乏体育锻炼，身体素质欠佳，健康状况不容乐观。
调查显示，近六成孩子平时很少锻炼，感到自己跑不快、跳不高、走不远，运动起来腿脚无力，特别爱累，力不从心。对学生体质检测的结果也表明，近年来，学生除速度素质下降幅度较小以外，耐力、柔韧性、爆发力、心肺功能等素质均有明显下降，近视率已经达到了80%。调查显示，83%的学生每天的活动量不足一小时，其中还包括每天课间的广播操时间，学生自主支配的体育运动时间微乎其微，而且随着年级的增长，学习负担的加重，运动量就越不足，这成为导致学生体质下降的一个重要原因。一位体育老师介绍说：“一些学生跑不了多远就筋疲力尽了，臂力也很差，连单双杠都上不去，而且在运动量并不大的情况下，还是有学生晕倒。”
近八成学生课间少活动，专家建议———劳逸结合 才能学好
此次调查发现，在课间休息时，近八成学生“很少或从不出来”，大部分都在课桌上“原地休息”，有的趴在桌子上酣睡，有的手不离书，有的充分利用短暂的休息时间去弥补上一节课没学好的知识。所谓的“课间活动”，实际上已经变成了一些学生的“课间自习”。
调查发现，越是感到学习负担重的学生，课间出来活动的越少，课间经常被学习充斥了，他们常常感到大脑疲劳，注意力难以集中，思维能力下降。此外，较长时间的坐姿，使躯干、四肢等处于疲劳状态。专家建议，学生要注意劳逸结合，课间应走出教室，进行简单的体育活动，消除上课产生的疲劳，增强身心机能，以更充沛的精力投入下一节课的学习。
家长怕磕碰限制活动 老师追进度常占课
运动少，别怪孩子懒
专家指出，孩子身体素质差，运动量不足的原因有很多，家长、老师、学校都有责任，不能只责怪孩子懒。专家分析，学生身体素质下降，肥胖比例增加，主要是学生体育锻炼不足，锻炼时间和强度都不够，随着升学压力的加大，课业负担重，睡眠不足、精神紧张成为影响学生健康的主要原因。此次调查发现，家长的观念也有偏差，家长总是怕孩子磕着碰着，限制孩子进行户外活动，致使很多孩子把家里作为最经常的游戏场所。接受调查的中学生介绍，有的学校对于体育课也不重视，学校每星期安排了两节体育课，但如果语、数、英这些科目的老师认为上课进度慢了，经常会占用体育课的时间进行补课，想玩也没机会，很无奈。
看电视玩游戏太静态
暑假休闲，得“动”起来
调查显示，大部分学生把打球、跑步等体育运动当成了已经过时的休闲方式，在暑假里他们分别选择看电视、玩游戏、上网等。专家称电视、游戏这种休息方式主要是静态的，青少年长时间的从事此类活动，身体得不到锻炼，容易造成近视，身体容易处于亚健康状态。
专家分析，要提高学生的身体素质，父母与学校首先应转变运动观念，树立全面发展意识，处理好孩子的学习与运动的关系，把运动健身作为孩子的成长动力。专家建议，学生们也要加强运动的意识，给自己安排一定的运动时间与空间，例如，暑假就是学生强身健体的好时机，通过运动可以释放一下平时压抑的心情，提高自己的身体素质，尤其是平时体质不太好的同学更应抓住时机，给自己的身体“补课”。
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